Zápisky Aldamana

Pondělí 12.10. : Plavání 2,0 km za 50:00. Rozplav 200m za 3:43, 400m kraul jednou rukou, 2x500m (11:31, 11:51) výplav 400m. Sice unaven, vstávat s emi nechtělo, ale nějak jsem se z postele distal a na bazén vyrazil. Poslední dobou mám z celého plavání největší radost z rozplavu, co se týká času samozřejmě a možnái techniky:-).  Kraul jednou rukou celkem jde, sice pomalu ale jde a ani se u toho moc nenapiji, Za to pětistovky časově nic moc, pořád se snažím soustředit na techniku než na rychlost. Už se těším, až budu moci bazén navštěvovat častěji, ono se to asi návštěvou jednou za týden težko nějak posune kupředu :-). 
Úterý 13.10. : volno. Starší syn měl narozeniny, tak jsme je slavili a stejně bylo hnus počasí :-(.   
Středa 14.10. : Plavání 2,0 km za 50:00. Rozplav 200m za 3:50, 400m kraul jednou rukou, 4x300m pauza 1´ (6:31, 6:48, pauza 3´ 6:33, 6:47) výplav 200m. Mám dnes dovolenou, v novém bytě mi budou měnit okna, ale přijedou až v osm a to v pohodě stíhám i s ranním plaváním. Opět spíše soustředění na správnou techniku, po druhé třístovce mě zdržel kolega tak byla delší pauza :-). Ve výplavu jsem si zkusil jak to jde , když záběr rukou provedu, až když se dotknu druhou. Když jsem před rokem plavat začínal, tohle jsem nebyl schopen zvládnout a teď relativně v pohodě celou stovku :-).
Čtvrtek 15.10.: volno. Bohužel středa večer už nebyl tak veselý, jelikož manželce umřela maminka, takže jsme spolu vyřizovali veškeré formality :-(. A na večerní fotbal nebyla nálada. 
Pátek 16.10. : volno. Nálada o ničem, odpoledne opět práce v bytě. 
Sobota 17.10.  : volno. Od rána opět v bytě, ještě že to počasí stojí za prd, tak to ani tolik nevadí :-).
Neděle 18.10. : volno. Dnes jsem nedělal nic, jen jsem odpočíval, po včerejšku jsem byl unaventak jsem odpočíval. Ještě, že se práce v bytě pomalu blíží ke konci, ještě deset dní a už budeme v novém. 

Zhodnocení : Ještě, že můžu jít ráno na bazén, jinak by to byla čistokrevná nula.