Zápisky Aldamana

Celý první týden jsem se cítil nějaký unavený, moc to nešlo, při plavání ruce hned tuhý, na kole to nešlapalo a při běhu už vůbec ne. Vrchol všeho byl sobotní běh s Jardou, při kterém jsem se dobře trápil a úplně hotovej doběhl domů. Běžet to sám, tak to asi nedám. Nedělní odpočinek tak přišel vhod. Druhý týden už to bylo o poznání lepší, v bazénu jsem se cítil aspoň pocitově dobře, jak to vypadalo ze břehu, to musí vědět trenér :-). Kolo v pohodě, dvouhodinovka spinningu byla výživná, běhu venku sice moc nebylo, ale tentokrát se mi běželo o hodně líp než minulý týden :-). Třetí týden už lehce unaven, v bazéně to byla pěkná divočina, hlavně středa stála za to 60x50 (4x50M a 6x50K a to vše 6x) a večer ještě kruhový posilovací trénink  a vytočení nohou na spinu a domů jsem dolezl jen tak tak. Závěr týdne už jsem toho měl dost a opět jsem volnou neděli s radostí přivítal :-). Další týden, měl být lehce odpočinkový. Na plavání jsem to moc nepoznal, tam se snad ani odpočívat nedá :-) a při úterních silových úsecích na trenažéru jsem si také moc neodpočinul, díky tomu mě v noci dvakrát chytla křeč. Po dávce hořčíku, jsem středeční plavání celkem zvládl.  Závěr týdne už byl opět klasika, čtvrtek fotbálek v tělocvičně, pátek spinning a o víkendu běh, vše jsem bez problému zvládl. Bohužel se nám značně ochladilo a já se v pondělí probudil s rýmou, naštěstí většinu nynějších aktivit provádím doma a nebo v posilovně a rýma to není nemoc, s kterou bych nemohl trénovat :-) .
V lednu jsem zvládl uběhnout 122,55 km za 10:48:04, odplaval 44,80 km za 16:00:00 a ujel na kole, trenažéru a spinningu 347,73 km za 14:47:40, posilovna 3:45:00, fotbal 6:00:00, Race Walker 5:05:00. Celkově to dělá 56:25:44.